cara mengecilkan perut ala orang jepang Geswolle maag as gevolg van vet is 'n probleem vir baie vroue. Broek so styf , so dit lyk nie reg nie , wil 'n swembroek verleentheid te dra, duh ..
As gevolg van hierdie probleem kom dikwels in vroue , is daar baie middels wat bied sekuriteite krimp maag vet . Hoewel nie al die dwelms wat effek, sommige selfs ten koste van die gesondheid.
Vir die beste resultate , die verbruik van natuurlike voedsel wat die maag vet verweer , so dit kan weer geswel word maag plat .
1. Vrugte en groente
Eet 'n verskeidenheid van vars vrugte en groente kan verskaf voedingstowwe aan die liggaam. Vrugte en groente wat natuurlike vesel bevat, kan die proses van vertering en ontlasting bespoedig. Daarbenewens sal die vesel maak dat jy volle meer voel , sodat dit kan die inname van voedsel hoog in kalorieë en vet beheer.
2 . Green Tea
Wanneer dit is laat, eerder as gebraaide snack, maak 'n koppie warm groen tee met 'n bietjie suiker of heuning. Die inhoud van flavonoïede in tee kan verminder ontsteking in die liggaam. Die inhoud van EGCG kan verminder die liggaam vet vlakke .
3 . Avokado en neute
Nie alle vette is sleg, daar is goeie vette wat kan help verweer verweer slegte vette slegte cholesterol op dieselfde tyd . Jy kan eet neute word gekook of gebraai en geëet avokado .
4 . Geurmiddels speserye
Hoewel soms onaangename reuk , knoffel , borrie , peper en gemmer is kruie wat kan help om die liggaam spysverteringstelsel probleme te oorkom . Gebruik hierdie natuurlike bestanddele as geurmiddels geregte , en jy goed kan eet sonder sorge.
5 . Drink Water
Daar is 'n groot verskil tussen diegene wat minerale water verkies en diegene wat soet drankies wil. Brei die gebruik van minerale water, as soet drankies het 'n hoë kalorieë. Sweet drink is geen vet nie, maar dit kan maak dat jy vet.
Dit is 'n paar kos en drinkgoed wat jy kan probeer om te help krimp maag vet . Balanseer met oefening en verminder hoë -kalorie kosse soos gebraaide kosse , skyfies en lekkergoed .
No comments:
Post a Comment