health benefits of green tea with blueberry Għalkemm ħafna nies jista 'jkollhom drawwiet ta' xorb green tea kuljum , forsi ma jafux il-benefiċċji sanitarji eżatti ta ' tè aħdar . Jekk inti tixtieq xorb green tea , jista 'jkollok induna li tè aħdar għandu diversi benefiċċji għall -ġisem tagħna . Apparti mill -togħma Delicious tagħha , l-ebda kaloriji u rħas , tè aħdar jilgħab parti importanti għas-saħħa tiegħek jekk inti jikkunsmaw regolarment. Tè aħdar fih sett ta 'kimiċi naturali bħal antiossidant , antivirali , anti- infjammatorji u anti- kavità . Dawn li ġejjin huma xi benefiċċji tas-saħħa ta 'tè aħdar għall-ġisem tiegħek .
Saħħa orali
Benefiċċji tas-saħħa ta 'tè aħdar huma diversi , u wieħed minnhom huwa s-saħħa orali. Tè aħdar fih fluworidu naturali , polyphenols u catechins . Dawk is-sustanzi joqtol il-batterji li jikkawżaw sinna decay , mard tal-gomma u bad nifs . Jekk inti regolarment jikkunsmaw cups wieħed jew aktar ta 'tè aħdar kuljum , inti ser tkun kapaċi li tnaqqas ir-riskju li jitilfu snien . Madankollu , inti m'għandekx żżid l-ebda zokkor , għasel jew ħlewwiet oħra biex l-tè aħdar inti se tikkonsma ; inkella se jċaħħdu l-benefiċċji tal -ħarsien orali tiegħek .
Bone Saħħa
Inti se tkun kapaċi tikseb benefiċċji tas-saħħa ta 'tè aħdar jekk inti rutina jikkunsmaw kuljum. Barra minn saħħa orali , inti tkun kapaċi tikseb benefiċċji tas-saħħa fl-għadam ta 'tè aħdar . Dan hu veru speċjalment jekk ikollok kkunsmati tè aħdar għal aktar minn 10 snin . Inti se tkun kapaċi li tnaqqas ir-riskju ta 'jkollna ksur osteoporotiku . Tè aħdar jgħinek tnaqqas telf ta 'għadam permezz tal- attività ta' antiossidant u anti- infjammatorji . Barra minn hekk , green tea jgħinek jissopprimi l- analiżi ta ' l-għadam kif ukoll iżidu l-attività u l-ammont ta' ċelluli tal-bini għadam .
Weight Loss
Għalkemm m'hemm l-ebda evidenza solida ta ' jitilfu l-piż ma' tè aħdar, catechins fit-tè aħdar huwa maħsub li jkollu rwol importanti biex joħolqu thermogenesis . Thermogenesis huwa l- produzzjoni tas-sħana fil-ġisem tiegħek li tinfluwenza l- ħruq kaloriji . Chetacins grillu kimiċi fil-moħħ , u għalhekk dawn joħolqu thermogenesis . Huwa wkoll maħsub li x-xorb erba ' tazzi ta' tè aħdar kuljum jinfluwenza ossidazzjoni tax-xaħam ogħla u ħruq 67 aktar kaloriji kuljum . Dan hu għaliex, huwa rakkomandat li inti jixorbu mill-inqas tliet tazzi ta 'tè aħdar kuljum biex tiżdied ir-rata metabolika tiegħek . Billi tagħmel dan, inti tkun kapaċi tikseb benefiċċji tas-saħħa ta 'tè aħdar . Jitilfu l-piż se m'għadhiex problema kbira ladarba inti inkludew tè aħdar fil- menu ta 'kuljum tiegħek .
No comments:
Post a Comment