benefits of lemon water mayo clinic

benefits of lemon water mayo clinic Multaj sano spertuloj konsilas trinki varman akvon kun citronsuko baldaŭ post veki . Kvankam ĝi havas acidan guston , citrono frukto estas manĝaĵo kiu estas alkala , kiu povas subteni la pH ekvilibro de la korpo estos konservitaj kaj protektataj sano de diversaj malsanoj. Ĉi tio estas iu alia kialo kial vi konsilas trinki varman citrono akvo en la mateno.

1. Tonika por hepato
Praktikantoj manĝo kombinante , Erikar Lebang diris , akvo kun citrono suko en la mateno estas tre bona por subteni hepato sano. Post nokto de laboro filtri toksinojn en la korpo de malsano nutraĵo , la hepato bezonas toniko subteni lian funkcion . La mateno estas la plej bona tempo por doni ' donacoj ' al la hepato , sed certigu al vi ne manĝas ion ajn de 20 minutoj antaŭ aŭ post trinki .

2. Anstataŭante likva elektrolitoj
Nokte , la korpo estas deshidratado dum ĉirkaŭ 6-7 horojn. Pro tio, ni ofte sentas malvigla kiam vi vekiĝos en la mateno. Trinkebla akvo sole ne sufiĉas , vi devas anstataŭigi ĝin per likva elektroliton . Anstataŭ trinkante enboteligita trinkaĵoj kiuj enhavas elektrolitoj , estos pli sanaj , se vi manĝas ilin el naturaj fontoj. Fakuloj nutrado kaj sana vivstilo dr . Phaidon L. Thoruan diri , citrono suko donas la efikon kiel ' elektra ' por la korpo. Certiĝu la korpon fariĝis pli freŝa kaj ne plu dormema post veki .

3. Improve Endurance Korpo
Citrus fruktojn , inkluzive de citronoj lia alta enhavo de la vitamino C kaj ludas gravan rolon en la subteni la korpo imunan sistemon. Citrono ankaŭ enhavas antimicrobianas agentoj malproksimigis Kaj de atako la viruso kiu kaŭzas malvarmumoj kaj gripo . Krom ascórbico acido enhavita en la citrona akvo ankaŭ helpas lernas akcepti la fero estas pliigi pacienco .

4. Subteni Sanaj digesto
Pectina , tipo de solveblaj fibroj trovita en citronoj helpi redukti malsato kaj fari la stomako sentas plenan plu . Fibro en citronoj ankaŭ subteni digestiva sano por liverante de substancoj , tiel kiel la resto de la manĝaĵo ne estas utila por la korpo tra la koton.

5. Generante Energio
Ne plu necesas konsumi energion trinkaĵojn en ujoj kiuj enhavas artefaritan edulcorantes , artefaritaj aromoj kaj kondomoj . Tie estas eblo , ke estas pli naturaj kaj pli sanaj por fari vian re - powered , te kun citrona suko. Citrono akvo helpas hidrato kaj oksigeno trafiko en la korpo, tiel oni sentas sin pli facile kaj energizada .

6. Rapidigo Metabolo
Kiel priskribis antaŭe, la citrono helpas senvenenigi la hepaton kaj la elspezo de tiuj toksinoj ankaŭ akcelas la bruligo de sebo , je la sama tempo. Via korpo metabolo bruligi kaloriojn kaj graso eĉ pliigos kiom 33 procentoj benefits of lemon essential oil.