manfaat beras merah, N'oge a , ọtụtụ ndị na-ahọrọ iji rie osikapa n'elu osikapa agba aja aja . N'eziokwu, e nwere ọtụtụ uru ma uru dị n'ime ọka osikapa agba aja aja .
Dị ka dr . Samuel Oetoro MS , SpGK , Clinical nutritionist si MRCCC Silom , osikapa agba aja aja nwere ọdịnaya nke vitamin B1 , B6 , na B12 elu. Dị ka a maara , ndị B vitamin bụ isi ihe e guzobere ike maka mmadụ.
"Ndị oruru nke ume niime ụlọnga , facilitated site adequacy nke vitamin B. Otu n'ime ha bụ osikapa agba aja aja ," enye ama ọdọhọ ete , ke omume nke Enyi na glucose Mma Nkwurịta Okwu ke Tuesday ( 14/06/2011 ) ke Jakarta .
Ke adianade do , kwuru, sị Samuel, osikapa agba aja aja nwere elu eriri afọ ojuju karịa osikapa . Uru nke eriri na ha egbochi ndị absorption nke sugars ke carbohydrates , yana -egbochi ndị absorption nke abụba nke na-aga , tinyere otú ọ ga-abụ ihe ezi ndụ ike iri ihe oriri .
" Ya mere, ọ bụ adịghị ahụ anya keliatannya obere mma. , Ma ọ bụ ike n'ihi na elu eriri afọ ojuju. Kama nke ahụ, ọ bụrụ na ị họrọ rie osikapa , fluffier , ma ọ bụ glutinous osikapa , ndị na-acha ọcha anya sleek , ọ bụ adighi mma n'ahu n'ihi na ọ na -eme ka ọbara gị sugar etoju na-aga ," ka ọ kọwara, .
Na ụfọdụ ndị e ji amụ na-ekwu, ndị ọzọ nri dị aja aja osikapa bụ site ( 243 mg kwa 100 g onwunwe ) na selenium . Selenium bụ Chọpụta mmewere ( Chọpụta ọcha ) nke bụ akụkụ dị oké mkpa nke enzyme glutathione peroxidase . Nke a na enzyme eme ka a catalyst ke mmebi nke peroxide n'ime agbụ ndị awu .
Peroxide nwere ike ghọọ free radicals nke pụrụ oxidize unsaturated ọdụdụ asịd ke cell akpụkpọ ahụ ka akpụkpọ ahụ mebiri , na-akpata ọrịa cancer, na ndị ọzọ degenerative ka ọrịa . N'ihi na nke ike na ọtụtụ ndị ọkachamara na -ekwu na agba aja aja osikapa nwere nwere iji gbochie cancer na ndị ọzọ degenerative ka ọrịa .
Showing posts with label manfaat beras merah. Show all posts
Showing posts with label manfaat beras merah. Show all posts
Wednesday, January 29, 2014
manfaat beras merah untuk kehamilan
manfaat beras merah untuk kehamilan, Atol niini nga panahon, kadaghanan sa mga tawo gusto sa pagkaon sa puti nga bugas sa brown rice . Sa pagkatinuod, adunay daghan nga mga bentaha ug mga benepisyo nga anaa sa usa ka lugas nga bugas nga brown .
Sumala sa dr . Samuel Oetoro MS , SpGK , clinical nutritionist gikan sa MRCCC Siloam , brown rice adunay usa ka sulod sa bitamina B1 , B6 , ug hatag-as nga B12 . Ingon sa nailhan , ang B bitamina sa mga yawe ngadto sa pagporma sa enerhiya alang sa lawas sa tawo .
"Ang pagtukod sa kusog sa mga selula , gipahigayon sa kahusto sa bitamina B. Ang usa kanila mao ang brown rice , " siya miingon , sa panghitabo sa Higala uban sa Glucose Healthy Discussion sa Martes ( 14/06/2011 ) sa Jakarta .
Dugang pa , miingon si Samuel , brown rice adunay usa ka mas taas nga fiber sulod kay sa puti nga bugas . Ang mga benepisyo sa fiber diha kanila sa makabalda sa sa pagsuyup sa sugars sa carbohydrates , ingon man usab sa makabalda sa sa pagsuyup sa mga tambok nga moadto sa mao nga kini mas makapahimsog nga mga pagkaon .
"Busa kini mao ang dili makita keliatannya dili kaayo madanihon . , Apan siya himsog tungod kay sa hataas nga fiber content . Hinunoa, kon dili mopili sa pagkaon sa puti nga bugas , fluffier , o glutinous rice , ang puti nga nagtan-aw maanindot , kini unhealthy tungod kay kini ang imong dugo sugar levels -adto sa , " siya mipasabut .
Sa pipila sa mga literatura nag-ingon , ang mga uban nga mga sustansiya nga makita sa brown nga bugas mao ang phosphorus ( 243 mg kada 100 g sa materyal ) ug selenium . Selenium mao ang usa ka pagsubay elemento ( pagsubay mga elemento ) nga mao ang usa ka mahinungdanon nga bahin sa enzyme nga glutathione peroxidase . Kini nga enzyme naglihok ingon sa usa ka paagi sa pagkahugno sa peroxide ngadto sa mga talikala nga dili makahilo .
Peroxide mahimong mobalik ngadto sa free radicals nga oxidize unsaturated tambok mga asido sa cell lamad sa lamad kadaot , hinungdan sa kanser , ug sa uban pang mga degenerative mga sakit . Tungod sa iyang abilidad nga sa daghan nga mga eksperto nag-ingon brown rice adunay potensyal nga aron malikayan ang kanser ug uban pang mga degenerative mga sakit
Sumala sa dr . Samuel Oetoro MS , SpGK , clinical nutritionist gikan sa MRCCC Siloam , brown rice adunay usa ka sulod sa bitamina B1 , B6 , ug hatag-as nga B12 . Ingon sa nailhan , ang B bitamina sa mga yawe ngadto sa pagporma sa enerhiya alang sa lawas sa tawo .
"Ang pagtukod sa kusog sa mga selula , gipahigayon sa kahusto sa bitamina B. Ang usa kanila mao ang brown rice , " siya miingon , sa panghitabo sa Higala uban sa Glucose Healthy Discussion sa Martes ( 14/06/2011 ) sa Jakarta .
Dugang pa , miingon si Samuel , brown rice adunay usa ka mas taas nga fiber sulod kay sa puti nga bugas . Ang mga benepisyo sa fiber diha kanila sa makabalda sa sa pagsuyup sa sugars sa carbohydrates , ingon man usab sa makabalda sa sa pagsuyup sa mga tambok nga moadto sa mao nga kini mas makapahimsog nga mga pagkaon .
"Busa kini mao ang dili makita keliatannya dili kaayo madanihon . , Apan siya himsog tungod kay sa hataas nga fiber content . Hinunoa, kon dili mopili sa pagkaon sa puti nga bugas , fluffier , o glutinous rice , ang puti nga nagtan-aw maanindot , kini unhealthy tungod kay kini ang imong dugo sugar levels -adto sa , " siya mipasabut .
Sa pipila sa mga literatura nag-ingon , ang mga uban nga mga sustansiya nga makita sa brown nga bugas mao ang phosphorus ( 243 mg kada 100 g sa materyal ) ug selenium . Selenium mao ang usa ka pagsubay elemento ( pagsubay mga elemento ) nga mao ang usa ka mahinungdanon nga bahin sa enzyme nga glutathione peroxidase . Kini nga enzyme naglihok ingon sa usa ka paagi sa pagkahugno sa peroxide ngadto sa mga talikala nga dili makahilo .
Peroxide mahimong mobalik ngadto sa free radicals nga oxidize unsaturated tambok mga asido sa cell lamad sa lamad kadaot , hinungdan sa kanser , ug sa uban pang mga degenerative mga sakit . Tungod sa iyang abilidad nga sa daghan nga mga eksperto nag-ingon brown rice adunay potensyal nga aron malikayan ang kanser ug uban pang mga degenerative mga sakit
Subscribe to:
Posts (Atom)