cara mengecilkan betis untuk pria, Betis adalah salah satu kelompok otot yang paling sulit untuk menerapkan secara efektif. Bahkan besar Arnold Schwarzenegger mengaku bahwa dia sangat malu anak sapi kurus bahwa selama bertahun-tahun ia selalu memiliki gambar-gambarnya diambil dengan betisnya dalam air.
Alasan utama mengapa kebanyakan orang gagal untuk membangun betis adalah mereka tidak melatih mereka cukup keras. Pikirkan tentang hal ini. Betis Anda menangani berat badan Anda sambil berdiri, berjalan, dan berjalan dan melakukan apa saja aktivitas fisik lainnya. Ini berarti mereka sudah digunakan untuk banyak stimulasi dan hanya akan merespon beban super berat.
No comments:
Post a Comment